やしろ優が四つ子の子育て？身長体重やダイエット法をチェック！　

公開日： 2016/05/05 : 芸能やしろ優、四つ子、身長体重

やしろ優のプロフィール

まずは、やしろ優さんのプロフィールから

ご紹介しますね。

やしろさんは、ご存知お笑いタレントですが、

「芦田愛菜だよ！」で有名ですが、

ものまねが得意です。

なんと言っても、テレビ初出演したのは、

「ものまねグランプリ」でしたからね。

しかも、デビュー前にアルバイトしていた

ドン・キホーテで倖田來未さんのものまねを

しながら接客してたこともあったほどの

ものまね好きなんです。

お客さんも驚いちゃいますよね。

あれ？倖田來未か？って（笑）

名前：やしろ優（やしろゆう）

生年月日：1987年7月9日

年齢：28歳

出身地：神奈川県川崎市

血液型：A型

身長：156ｃｍ

学歴：聖セシリア女子短期大学卒業

所属事務所：ワタナベエンターテイメント

やしろ優さんには、四歳下に妹さんがいます。

声優やナレーターとして活動している

羽佐間道夫さんとは遠縁の親戚だそうです。

大学の聖セシリア女子短期大学在学中に

ベビーシッター、保育士、幼稚園教員の

資格を取得しています。

芸能界での仕事をしていなかったら

きっと、子供に接する仕事を

されていたのでしょうね。

身長体重は？

やしろ優さんの身長は、156ｃｍ

なのですが、体重は？

と言いますと・・・

75ｋｇやら68ｋｇと言われています。

75ｋｇと68ｋｇでは全然ちがいますよねー

どっちが本当？

どっちも本当なんです！

もともとの体重は75ｋｇだったようです。

ダイエットして68ｋｇになったということ

のようです。

ダイエットでこんなの体重落とせるって

すごいですね。

ダイエットに成功した？

ダイエットに成功したやしろ優さん

いったいどんなダイエットをしたのかと

言いますと、

「週2日ゆる断食ダイエット」

に挑戦されました。

名の通り週に2日だけ取り組むもので

総摂取カロリーを500ｋカロリーに抑える。

残りの5日は普通に食事して良いんだそうです。

この2日のゆる断食の日は、

基本的に炭水化物を摂らず

運動を取り入れる

ルール的には、いたってシンプルな

このダイエット法ですが、

やしろ優さんは効果覿面だった！

ということなんです。

ダイエット開始前の実際の体重は

75.7ｋｇ

体型はドラム缶体型で

お腹周りの脂肪は、同年代の女性の

平均の約5倍もあったそうなんです。

さすがにこれではまずいと思い

ダイエットを実施されたそうです。

このダイエットを開始して1ヶ月経過した

結果、体重が75.7ｋｇ→67.5ｋｇ（8.2ｋｇ減）

ウエストに至っては、97ｃｍ→82ｃｍ（15ｃｍ減）

という驚異の結果だったんです。

すごいですね。

週に2日ゆる断食するだけで

こんな効果があるなんて

魅力的なダイエットではないですか。

やしろ優さんのダイエット成功の

話題がでたときに

この「週２日ゆる断食ダイエット」

も話題になり

これなら実践できるかもと思った人が

たくさんいたようです。

そもそも、このダイエット法は

イギリスで発売されたあるダイエット本が

話題となったのがきっかけで

日本にも伝わってきたんです。

その本は「5：2ダイエット」

日本では「週２日ゆる断食ダイエット」という

本が販売されています。

このダイエット法の影響は

世界中に及んで

ビヨンセやミランダ・カー、

ジェニファー・ロペスなども

実践していると言われているほどです。

この週2日のゆる断食のポイントは

たった2つなんです。

・食事制限

・運動

これだけなんです。

まず食事制限ですが、

食事制限をする理由は、

余計な脂肪吸収を抑えるのが目的です。

プチ断食を行うことにより、

腸の中が空になり、

食べ物の流れがスムーズになることで

余計な脂肪の吸収を少なくします。

次にこのダイエット法でより効果を

引き出すためには運動が効果的と言われています。

プチ断食を行った日に運動することで、

体内に蓄積していた脂肪が燃焼し

シェイプアップに結びつくと

言われています。

運動は、簡単なジョギングや

ウォーキングで大丈夫です。

ゆる断食する日は週のなかで

好きな日で良いそうです。

ただ2日連続ゆる断食するのは

きついので、離したほうが良さそうですね。

ちなみにやしろ優さんが行った曜日は

月曜日と木曜日にプチ断食の日に

していました。